2ヶ月で20キロ痩せてみよと思う。

身長166センチ体重80キロの著者が、ナイスバディの60キロ体脂肪8パーセントを目指す!

2017-03-21から1日間の記事一覧

暴飲暴食!!

早くも空腹によるストレスが、、、(7日目) 体重79.4 体脂肪30.2 体重が増えていて朝から不機嫌です! 昨日はそんなに食べた覚えはないんだけどな、、、 体重が増えているくせに朝から空腹感がひどい。 とりあえずプロテインとカロリーメイトでしのいで一日…